用豆浆喝维生素B2能相克吗

333哔哔哔 2010-10-30 06:23:51 543 浏览

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微影中心1 2010-10-31 00:00:00

大豆磨成的豆浆可以补充：大豆植物蛋白，含40%蛋白质，脂肪含量丰富高达25%。大豆含蛋白质比牛肉多，钙含量比牛奶高卵磷脂含量比鸡蛋高每100克黄豆含水分10.2克，蛋白质36.3克，脂肪18.4克，碳水化合物25.3克，粗纤维4.8毫克，钙367毫克，磷571毫克，铁11毫克，胡萝卜素0.4毫克，维生素B10.79毫克，维生素B20.25毫克，尼克酸2.1毫克，可供热量419千卡。

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aifangaini87 2017-09-12 00:00:00

1、红糖与豆浆相克：不利于吸收。 2、豆浆与蜂蜜相克：豆浆中的蛋白质比牛奶高，两者冲对，产生变性沉淀，不能被人体吸收。 3、豆浆与鸡蛋相克：阻碍蛋白质的分解。 4、豆浆与药物相克：药物会破坏豆浆的营养成分或豆浆影响药物的效果。 5、维生素B2与高脂肪食物相克 6、维生素B2与酒类相克以下食物或药物不要和维生素一路服用，以免维生素无效，或是产生不良的效用： 1，含的饮料喝咖啡、茶等含有的饮料时，要禁止同时吃维生素B群，因为会刺激神经及肾上腺素分泌，不但会消耗体内现存的维生素B群，连方才吃下去的维生素B 群也会被毁坏 2，酒类酒精会感化肠胃对维生素B1、B6、C以及泛酸和叶酸的吸取，且代谢酒精也必要这些维生素的救助，所以若在喝酒的同时服用维生素锭片会感化维生素吸取。 3，文蛤、蚬类这一类的食物含有分化维生素B1的精神。 4，抗凝血剂服用抗凝血剂的人不要吃含有年夜量维生素K的食物或保健品，以免产生反结果。 5，歇息药歇息药会毁坏泛酸的吸取，并增加维生素C的分泌。 6，避孕药口服避孕药中的身分会干扰维生素B6及泛酸的代谢及吸取。 7，生鸡蛋生鸡蛋中的蛋白含有一种蛋白素(Avidin)，会与生物素联合，感化吸取，所以吃鸡蛋Z好是把蛋白煮熟。 8，含重碳酸钠的肠胃药因为碱性精神会毁坏维生素B1，应禁止与含有重碳酸纳的肠胃药互助服用。食物中的硼元素与人体内的消化液相遇后，若再与维生素B6联合，就会形成络合物，从而感化维生素B6的吸取和利用。是以，服用维生素B6时应忌食含硼食物。平常含硼充裕的食物有黄瓜、胡萝卜、茄子等。

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