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- 张远明921 2012-06-04 00:00:00
- 蔬菜水果。
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- 妊科教片锥狡 2012-06-08 00:00:00
- 吃生物书+英语书即可。
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- 啊3哦 2012-06-03 00:00:00
- 现在市面上有现成的营养补充食品,可以选择购买服用。
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- 高荣方ok 2012-06-03 00:00:00
- 维生素A, 多存在于鱼肝油、动物肝脏、绿色蔬菜; 维生素B1, 多存在于酵母、谷物、肝脏、大豆、肉类; 维生素B2,多存在于酵母、肝脏、蔬菜、蛋类 ; 维生素B4,蛋类、动物的脑、啤酒酵母、麦芽、大豆卵磷脂含量较高; 维生素B5,多存在于酵母、谷物、肝脏、蔬菜; 维生素B6,多存在于酵母、谷物、肝脏、蛋类、乳制品; 维生素B9,多存在于蔬菜叶、肝脏; 维生素B12,多存在于肝脏、鱼肉、肉类、蛋类; 维生素C,多存在于新鲜蔬菜、水果; 维生素D,多存在于鱼肝油、蛋黄、乳制品、酵母。
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- 1085055898 2016-10-23 00:00:00
- 蔬菜和水果。 1,维生素a:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。除了杏以外,大多数黄色水果一份中维生素A的含量都少于400单位。 2,维生素b:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。含维生素B多的水果有: 西红柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等. 维生素B1是水溶性维生素。和所有 B 族维生素一样,多余的B1不会贮藏于体内,而会完全排出体外。 3,维生素c:水果如柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等维生素C含量高。蔬菜中绝大多数绿叶菜、甘蓝、青椒等都含有丰富的维生素C。维生素CZ多的蔬菜,当属西兰花,又称绿菜花,它是蔬菜界的维生素C,大概是西红柿维生素C含量的6倍以上之多,吃的时候别炒。
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