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怎么保养才会年轻皮肤白

木头剪子 2013-10-29 11:15:12 257  浏览
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  • 亮明孙 2013-10-30 00:00:00
    1 体内补水:饮足够的水,使之渗透于组织细胞间,让皮肤得到充足的水分避免体内因缺水而引起皮肤干燥。饮水量为每日6—8杯,同时还可饮用果汁、矿泉水、茶水等。另外,通过洗澡,使皮肤吸收水分,保持皮肤表面的湿润;还可用蒸气熏蒸脸面,给面部补充水分。用保湿的护肤剂涂于脸面以减少表面水分散发。 2 调节情绪:人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制作用于皮肤的神经纤维,若心情苦闷、精神萎靡,或长期感到紧张、恐惧、压抑,会造成皮肤血液循环不良、营养供应不足,使皮肤苍白、黄黑,皱纹加深、过早衰老。因此,平时要注意调节情绪,保持心情愉快。   3充足的睡眠:白天皮肤在外暴露,夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞,第二天的肤色才能明亮、细嫩光滑。而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此,每天要保证6—8小时的睡眠时间。   4要注意饮食调养:宜多喝豆浆、牛奶等饮料,多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉,尽量戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品。可多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴食物,能较好地滋润肌肤,美化容颜。

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  • 虚无缥缈LIANG 2016-03-09 05:19:01
    皮肤干燥大致原因一是天气干燥,二是洗澡水过热,三是皮肤油脂分泌过少。另外使用碱性洗涤剂或者碱性香皂(比如硫磺皂、舒肤佳)、维生素补充太少,这些都有可能造成皮肤干燥。你要看看你是有什么原因造成的。然后给予对策~~ 至于饮食方面,主要是平时不吃辛辣食物,多吃水果蔬菜,补充优质蛋白质。多喝水。 1、增加各种维生素的摄入。维生素对于防止皮肤衰老,保护皮肤细腻滋润起着重要作用。如维生素A缺乏,可导致皮肤弹性下降,变得粗糙;若缺乏维生素B2时,会出现口唇皮肤干燥、开裂等。 富含维生素A的食物如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2丰富的食物如酵母、鱼、蛋、豆类、 黄鳝、河蟹等。另外维生素E有抗细胞膜氧化的作用,因而对皮肤有抗衰的作用。含维生素E较多的食物如:芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。 2、常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满,从而使肌肤丰润,皱纹减少,因此,平常可适当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。 3、增加微量元素的摄入。要想肌肤细腻,白里透红,需要供给充足的血液,铁是构成血液中血红素的主要成分之一,故而多食含铁质丰富的食物,如动物血、蛋黄、肉类等,但是食物中天然铁是一种溶解度很小的高价铁,不能直接被吸收,它只有在酸性环境中,才能被胃肠道吸收。因此,补充铁的同时要增加番茄、青椒、山楂等含维生素C多的食物。缺锌时,会使皮肤干燥粗糙,易长粉刺,含锌多的食物如牡蛎、麦芽、核桃、瓜子等。另外,珍珠内含有多种微量元素、氨基酸和蛋白质,可改善皮肤的营养状况、增加表皮细胞的活力,从而使皮肤柔嫩、白晰,并减缓皮肤衰老和起皱。 4、注意碱性食物摄入。在饮食上要减少动物脂肪、肉类及甜食摄入。这些生理酸性食物在体内经氧化分解后,会使体液和血液中乳酸、尿酸含量,使皮肤变得粗糙、油腻,为了中和体内多余的酸性物质,应多吃些生理碱性食物,如新鲜的瓜果蔬菜,以改善皮肤的供养,使肌肤光滑润泽。 5、经常注意饮水。皮肤细嫩滋润程度与其水份含量密切相关。当人体水份减少时,会出现皮肤干、皮脂腺分泌减少,从而使皮肝失去弹性,甚至出现皱纹。因此,为了肌肤的健美应每天坚持适量的饮水。 另外平时还要注意皮肤护理: 1、 选择合适的护肤品。 选择护肤品的原则是根据皮肤属性,根据时间和气候。例如干性皮肤的人,要选用适合干性皮肤的护肤品,不能选用适合油性皮肤的护肤品。秋天时,不要选用夏天的护肤品。 2、 日常的皮肤护理。 运用合适的护肤品,坚持白天做两次面部清洁,还要使用护肤霜补充适当的油分和水分,让皮肤洁净与滋润。晚上洁肤一定要彻底,先用温水、洗面奶彻底清洁面部的皮肤,再用不含酒精的化妆水进一步洁肤及补充水分,然后在面部薄而匀地抹渗透性强的滋润晚霜,并适当地热敷,让其营养渗透到皮肤深层。 3、 定期祛除死皮。 除了每日的护肤外,每1-2周用祛死皮膏祛除死皮细胞,令肌肤柔软洁净.

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怎么保养才会年轻皮肤白
 
2013-10-29 11:15:12 257 2
谁能告诉我皮肤怎么保养好?
我的肤色很黄,而且有的时候又很干,毛孔也有点大,下眼皮还有小细纹,我不知道该从哪里着手保养我的皮肤了 我首先想到的是美白,现在在用百草集的美白面膜,每天都用,另外还用欧伯莱的时空美白系列,感觉效果不是很好,也有可能是我每天都晚睡的原因。, ... 我的肤色很黄,而且有的时候又很干,毛孔也有点大,下眼皮还有小细纹,我不知道该从哪里着手保养我的皮肤了 我首先想到的是美白,现在在用百草集的美白面膜,每天都用,另外还用欧伯莱的时空美白系列,感觉效果不是很好,也有可能是我每天都晚睡的原因。, 同时我还用一种叫水盈的保湿产品,效果挺好的,但不是名牌,我有些怕它会弄坏我的皮肤,不过我用了1瓶半似乎没什么副作用 以前我是吃多少辣椒都不长痘痘的皮肤,可是不知道为什么现在吃点辣椒就会长了,是不是我用的化妆品太多了?实在不知道用哪个牌子的好 现在我还没有着手收缩毛孔,还没有买此方面的化妆品 至于眼霜嘛,我用的是香阁娜的精油,主要是去黑眼圈的,买的时候因为商家说没效退钱,就买了一瓶,我用了2。3个月了,效果一般,兜兜里银子又不多,所以暂时还没有换,我是决定过段时间开始用防皱的眼霜的 大家给点建议我应该怎么保护好自己的皮肤呢?为了使脸看起来白一点,我Z近连烟都戒了,效果还是有一点,不过不是很明显~可能还是因为晚睡吧。。 展开
2007-05-07 05:57:19 373 3
冬天到了该怎么保养皮肤?
 
2014-11-03 02:08:27 360 5
怎样保养皮肤
 
2017-04-19 10:19:35 333 2
新研究:简单一步能让皮肤年轻30岁

随着生物技术的不断发展,科学家们正在开发各种全新的技术,来延缓衰老进程,甚***是逆转衰老。***近,由知名学府剑桥大学的科学家们领衔的一项研究,就找到了让皮肤返老还童的奥秘。根据他们的估算,这一技术能让皮肤细胞年轻30岁!

要看懂这项研究,就不得不提曾经斩获诺贝尔奖的干细胞技术了。我们知道,细胞的发育通常是一条线性不可逆的过程——从具有多种分化潜能的干细胞出发,随着时间推移,细胞会逐步具有特定功能,形态上也出现明显的变化,***终形成各式各样的细胞,比如脑细胞、肌肉细胞等。

2007年,日本科学家山中伸弥教授与他的团队开发了诱导多能干细胞技术,能让成熟的细胞从时间线“逆流而上”,变回到干细胞的阶段。而他所做的,仅仅是在培养细胞时,加入了四个转录因子。这项研究立刻引爆了整个科学界。只过了5年,山中伸弥教授就凭借这一工作获得了诺贝尔奖。

但这一技术想要直接用于抗衰老,还为时过早,问题不是因为它无法逆转细胞的年龄,而是因为它逆转得太过了。这就好像一名50岁的中年人想要回到自己20岁上下,年富力强的时期,但现有的方法只能让他回到1、2岁时的样子,那自然没有太多的应用价值。

这正是剑桥大学的科学家们想要解决的问题。他们发现,将成熟的细胞逆转成干细胞,需要经历三个阶段的转化,分别是启动期,成熟期,以及稳定期。在哪一个阶段按下“暂停键”,对于这些细胞的逆龄***关重要。按得太早,细胞的年轻程度就还不够;按得太晚,细胞就太过年轻,失去了自己的特征和功能。

理论上说,能在成熟期结束这一转化工作,能取得***好的效果。一方面,细胞的逆龄已经启动,的确能变年轻;另一方面,这些细胞还没有彻底变成干细胞,还具有自己应有的特性,维持自己应有的功能。

经过探索,研究人员们终于找到了成功的关键。通常来看,将成熟细胞转化为干细胞,需要把这些细胞和山中伸弥教授发现的四种分子混合在一起,培养将近50天的时间。而在这项研究里,他们把时间缩短到了13天。简短的处理能让细胞满足研究人员们的需求。

在研究中,科学家们使用的是来自一位中年捐赠者的皮肤成纤维细胞。短暂“逆龄”处理后,研究人员们把这些细胞放到正常的环境下继续培养,而后续的观察结果也证实了他们的猜想——从基因组分析结果来看,这些细胞还具有成纤维细胞的特征,并没有彻底变成干细胞。

▲本研究的流程示意图

“据我们所知,这是能用于成熟期瞬时(细胞)重编程的***方法,”研究人员们说道,“山中因子在细胞中的表达,***多只到重编程的成熟期,随后这些因子就消失了。”

更关键的是,这些细胞从功能上看,的确变得更为年轻了。在人体内,皮肤成纤维细胞能生产胶原蛋白,让组织富有弹性,也能治愈伤口。而在研究中,科学家们发现经过短暂处理后,这些原本属于中年人的皮肤细胞,果然能产生更多的胶原蛋白。另外,当科学家们将这些皮肤成纤维细胞放到覆盖有一层其它细胞的培养皿中后,也发现它们能更快移动到那些没有被细胞覆盖的位置,就好像是在填补皮肤上的伤口那样。综合这些观察结果,研究人员们指出他们的确创造出了更年轻的皮肤细胞。

为了量化他们所取得的成果,科学家们又参考了细胞内的“衰老时钟”。随着年龄增长,在细胞内,端粒会不断缩短,遗传物质会变得不稳定,基因组上也会有很多表观遗传学的修饰。这些变化就像时钟的指针一样,忠实地记录着这些细胞的年龄。在过去的研究中,生物学家们已能地评估这些变化,并能根据这些变化,以很高的准确性预测细胞的年龄。

在经过改造后,这些细胞的“衰老时钟”令研究人员们满意。他们发现从细胞内部情况来看,这些细胞真的变年轻了。如果要给年轻的程度加上一个数字,科学家们指出大约和年轻30岁的皮肤细胞具有类似的特征。

“如预期的那样,我们观察到了总体对衰老的逆转趋势。在衰老过程中上调的基因,在瞬时的重编程后,开始出现下调。同时原本在衰老过程中下调的基因,也在瞬时重编程后开始上调。”研究人员们写道。

基于以上发现,研究人员们指出将成熟皮肤细胞进行13天的“逆龄”处理,可以显著逆转它们的衰老过程。

这一研究出炉后,很多人想到它可以用于美容,让人的皮肤看起来更年轻。又或者,它可以用于开发细胞疗法,促进伤口的愈合。

但它潜在的应用场景可能更多。在研究中,科学家们发现和阿尔茨海默病,或是青光眼相关的一些基因也朝着更年轻的方向,出现了转录水平上的变化。这些发现或许意味着类似的技术有朝一日可以用于更多的衰老相关疾病,而不仅仅让人恢复皮肤的年轻。

“我们的结果代表了理解细胞重编程的一大步,”本研究的***作者Diljeet Gill博士说道,“我们证明细胞可以变得年轻,而不会失去它们的功能。这种年轻化的细胞,可以重塑老细胞的一些功能。我们看到与疾病相关的基因也能逆转衰老标志,这一现象对于未来而言充满潜力。”


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