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经常吃维生素C好吗?有什么好处?

东阿租房666    2012-11-07    保护性氨基酸    浏览 615 次

精彩问答
悄然放弃 发布日期:2012-11-08
你好,维生素C是一种水溶性维生素。维生素C虽不直接构成脑组织,也不向脑提供活动能源,但维生素C有多种健脑强身的功效,他是脑功能极为重要的营养物。维生素C的毒性很小,但服用过多仍可产生一些不良反应。
它的好处是:
1、能增强免疫细胞的应激能力,可预防和ZL感冒等各种急、慢性传染性疾病或其他疾病。
  2、改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢,预防心脏疾病,减低冠心病的危险。
  3、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢,有效延长细胞和肌体寿命。
  4、保护细胞免受射线破坏,体内维C水平与生育能力存在显著的正相关性。
  5、能降低各种疾病的标准化死亡率,并且对男性效果更为显著
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