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牛肉含蛋白质的百分比是多少

Fo81eg8    2006-11-09    蛋白质定量    浏览 504 次

还有鸡蛋 牛奶 豆浆 其他富含蛋白质的东西的百分比呢?据说人一天该吃80克蛋白质怎么吃才能够呢

精彩问答
吥朝卟用花錢 发布日期:2017-09-08
牛肉是23%,鸡蛋是13%,牛奶是3%,鱼肉含量17%——25%之间不等
一个鸡蛋是50克,所以一个鸡蛋大约有6.5克蛋白质,牛奶我们喝的240-250毫升左右的一袋,是250克,大概8克蛋白质
总之一天吃一个蛋,两袋奶,150克肉类,再加上足够豆类和粮食,就差不多满足需要了
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xuan5036126 发布日期:2006-11-10
23%
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