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怎么快速补充电解质

小小武G    2014-07-24    电解质    浏览 395 次

精彩问答
yuchenggz 发布日期:2016-12-02
人体内含有一些电解质成分,包括钠、氯、钾、镁、钙等。其中,钠能够调节人体内的水平衡,参与神经冲动传导;氯是胃酸的成分,能够调节渗透压,而钙则能影响肌肉收缩和骨骼的功能。运动后或炎热的天气中大量排汗,会使人体流失如纳、钾之类的电解质,使人体处于不平衡的状态。此时,除了需要补充水分,更需要补充适当的电解质,以帮助人体体内的压力回复到平衡状态,促进体力的尽快恢复。Z好的补充电解质的方法是日常膳食,运动时则可以选择运动性饮料。
全部评论
3385101 发布日期:2014-07-25
可以到医院输液,日常生活可以通过饮用生理盐水补充。
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