我得了严重抑郁症了，我在网上找的测试抑郁症的表做了，几乎完全符合，而且我严重自卑，感觉自己一无是处，常常紧张和恐惧。我该怎么办？我去医院看过，说我有轻度抑郁，很多人都有，说没什么大碍，自己调节就好了，可是我感觉我的很严重，我不知道怎么调节自... 我得了严重抑郁症了，我在网上找的测试抑郁症的表做了，几乎完全符合，而且我严重自卑，感觉自己一无是处，常常紧张和恐惧。我该怎么办？我去医院看过，说我有轻度抑郁，很多人都有，说没什么大碍，自己调节就好了，可是我感觉我的很严重，我不知道怎么调节自己，除非我中五百万大奖彩票，哈哈。希望这方面专家帮帮我。谢谢。
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