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增肌粉要怎么吃,什么时间吃,你懂吗

浅笑v那悲伤    2018-08-05    碳水化合物分析    浏览 684 次

精彩问答
WkJCINKZSL 发布日期:2018-08-06
增肌粉可以冲水喝或者冲牛奶喝,一般一次喝2~3勺。
可以是在健身后的半小时内喝,也可以每天早上和睡前喝1~2勺。
如果日常饮食中碳水化合物能吃够,也可以不喝增肌粉的。
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