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增肌可以吃荞麦馒头吗

1212rong    2018-08-05    碳水化合物分析    浏览 1233 次

精彩问答
╭ァ紫_萱℡ 发布日期:2018-08-06
当然是可以的,只是选择普通馒头可能会更适合增肌,因为增肌需要的是大量的碳水化合物和蛋白质,普通白馒头碳水含量相比会更高。碳水化合物在增肌中的作用原理如下:建议增肌期不用太在意某种食物,只要是健康的都可以吃,多摄入体积小热量高的食物,健康又有营养的食物,每天多吃几餐。
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