糖尿病有没有好的物理疗法

　　1.心理ZL
　　很多人认为糖尿病的ZL主要是饮食，运动以及药物ZL。其实心理ZL对糖尿病的控制非常重要。乐观稳定的情绪有利于维持病人内在环境的稳定，而焦虑的情绪会引起一些应激激素如肾上腺素、去甲肾上腺素、肾上腺皮质激素及胰高血糖素的分泌，从而拮抗胰岛素，引起血糖升高，使病情加重。
　　2.饮食疗法
　　糖尿病患者的饮食应该是平衡膳食，就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获得均衡营养。建议多吃些血糖指数较低的蔬菜，如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等；水果如柚子、猕猴桃、草莓、桃、青苹果等；蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等；主食Z好选择粗粮如全麦粉、玉米面、荞麦面、燕麦面等做成的馒头，也可以食用米饭等，但都要注意摄入的总量。
　　需要严格限制的食物主要包括：蔗糖、糖果、蜂蜜和含蔗糖较高的甜食以及含糖饮料等。需要强调的是，糖尿病患者没有不能吃的食物，关键是要做到何时吃、怎样吃、吃多少的问题。
　　一般来说，糖尿病病人一日至少要吃三顿，并且应该定时定量，可把主食、含蛋白质和脂肪的食物比较均匀地分配在三餐里，每餐都要既有主食，又要有副食，一般按早餐1/5，
　　中餐和晚餐各2/5或按每餐各1/3分配。
　　3.运动疗法
　　健康人每天至少应进行半小时的体育锻炼，糖尿病人就更不例外了。特别是肥胖型糖尿病人，进行必要的运动，往往比单纯控制饮食更能取得降糖效果。省二院内分泌科陈耀主任医师介绍，运动可以改善血糖，促进血液循环，缓解轻中度高血压，减轻体重，提高胰岛素敏感性，减轻胰岛素抵抗，改善血脂情况。有调查表明，每周锻炼7小时以上的妇女患2型糖尿病可能性是每周锻炼少于半小时的一半。方式：有氧运动，慢跑、快走Z好。强度：运动时，还能自然交谈。时间：餐后一小时，不易低血糖
　　4.磁疗产品辅助
　　磁疗是一种简单无副作用的物理疗法，已经成为糖尿病和高血脂症的一种新的辅助ZL手段。当磁场作用于某个部位或穴位时，反射性的引起血管扩张，血流加快，改善血液循环，从而对糖尿病起到辅助ZL作用。‘天宁’磁疗床垫不错，效果还可以。
　　上面是我罗列的四种物理疗法，忘采纳