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经常锻炼身体,只喝牛奶补充蛋白质可以吗?

张涛zt91    2017-11-22    牛奶分析仪/乳品分析仪    浏览 512 次

精彩问答
市井青年_ 发布日期:2017-11-23
可以,不过Z好食物多样化,营养互相补充,更有利于身体健康。
全部评论
放棄袮u 发布日期:2018-07-24
只喝牛奶补充蛋白质,少了点。可以适当补充鸡蛋,肉类,鱼类等。
果蔬等维生素,矿物质等也要适当摄入。均衡饮食。
嗜伪粥 发布日期:2018-07-24
我觉得不太可以,因为牛奶人体吸收慢,可以尝试喝蛋
糖菓yue忆 发布日期:2018-07-24
蛋白质多样化好,单一食物很容易缺乏营养
李宁波69 发布日期:2017-11-23
可以。喝牛奶,不但补充蛋白质,而且还补充钙。
woairuirui4297 发布日期:2017-11-23
可以。如果你锻炼身体目的只是强健身体为了更加健康,这样只补充牛奶完全可以。但你如果追求的是wan美的肌肉,需要增肌,靠牛奶补充蛋白质就不够,增肌还需要补充鸡蛋,牛肉,或者蛋等。
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