今天是冬至
俗称“冬节”“长至节”“亚岁”等
早在二千五百多年前的春秋时代,
中国就已经用土圭观测太阳,测定出了冬至,
它是二十四节气中制订出的一个,
时间在每年的阳历12月21日至23日之间,
太阳黄经达270度时
这一天是北半球全年中白天zui短、
夜晚zui长的一天。
冬至三候
中国古代将冬至分为三候:
“一候蚯蚓结;二候糜角解;三候水泉动。”
传说蚯蚓是阴曲阳伸的生物,
此时阳气虽已生长,
但阴气仍然十分强盛,
土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体;
糜与鹿同科,却阴阳不同,
古人认为糜的角朝后生,
所以为阴,而冬至一阳生,
糜感阴气渐退而解角;
由于阳气初生,
所以此时山中的泉水可以流动并且温热。
冬至大如年
中国古代对冬至很重视,
冬至被当作一个较大节日,
曾有“冬至大如年”的说法,
而且有庆贺冬至的习俗。
《汉书》中说:“冬至阳气起,君道长,故贺。”
人们认为:过了冬至,白昼一天比一天长,
阳气回升,
是一个节气循环的开始,
也是一个吉日,应该庆贺。
《晋书》上记载有
“魏晋冬至日受万国及百僚称贺……其仪亚于正旦。”
说明古代对冬至日的重视。
殷周时期,规定冬至前一天为岁终之日,
冬至节相当于春节。
后来实施夏历,
但冬至一直排在24个节气的首位,
称之为“亚岁”。
从汉代以来,都要举行庆贺仪式,
高峰时期朝廷休假三天,君不听政;
民间歇市三天。热闹程度不亚于过年。
冬至有一年中最长的一夜,
许多人家会用糯米粉做“冬至圆”,
为了区别于后来的春节前夕的“辞岁”,
冬节的前一日叫做“添岁”或“亚岁”,
表示“年”还没过完,但已经长了一岁。
冬至吃饺子
现在,
北方地区有冬至宰羊,
吃饺子、吃馄饨的习俗,
南方地区在这一天则有吃冬至米团、
冬至长线面的习惯。
有的地区在冬至这一天还有祭天祭祖的习俗。
冬至养生
冬至是养生的大好时机,
主要是因为"气始于冬至"。
因为从冬季开始,
生命活动开始由盛转衰,由动转静。
此时科学养生有助于保证旺盛的精力而防早衰,
达到延年益寿的目的。
冬至时节天气寒冷干燥,
需多注意防寒保暖,
饮食宜多样,谷、果、肉、蔬合理搭配,
适当选用高钙食品。
同时,健康饮水也是必不可少的养生之道。
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