仪器网（yiqi.com）欢迎您！

参与评论

评论

登录后参与评论

全部评论(2条)

• 

  q1300986745 2014-04-10 00:00:00

  是指有运动科学知识做实践依据，涵盖多个学科

  赞(17)

  回复(0)

  评论

  评论

  登录后参与评论

• 

  meiting哦 2014-04-04 00:00:00

  科学运动就是指有运动科学知识做实践依据，涵盖多个学科，如运动医学，运动生理生化学，保健学，运动训练学，生物力学等，在运动过程中，有明确的量和强度作规定，严格控制运动者的运动负荷。 科学运动包括两个领域：一是竞技训练，主要是竞技运动员为达到优异比赛成绩，进行的有科学监控的，评估的训练；二是大众健身领域，针对从事健身运动的人群进行运动式的指导。 那么，运动作为科学运动的核心技术，如今已逐渐被国民认可。 一个完整的运动包括以下几个方面：运动目的，运动方式，运动强度，运动时间，运动频率，注意事项等，具体涉及到负荷的次数，组数，间歇时间，在规定负荷时，大多用到心率指标，当然RPE主观体力感觉也被采用。 一般地：个体Z大心率=220-年龄，在健身实践中，常用60—70%Z大心率的负荷作为适宜强度，不过强度的确定主要还是根据个人的体质，年龄等来确定，体质状况一般是在从事运动前做运动试验测试，从试验中得出个人适应强度。

  赞(8)

  回复(0)

  评论

  评论

  登录后参与评论