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长期吃维生素b族对身体有什么好处?

yongshuang1122 2015-02-05 00:58:07 608  浏览
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参与评论

全部评论(2条)

  • 狮子也善良 2015-02-06 00:00:00
    维生素B类的多是水溶性维生素,体内不会蓄积,常用量服用不要紧的。

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  • opvqrh362 2018-06-28 00:00:00
    维生素B族有十二种以上,被世界一致公认的人体必需维生素有九种,全是水溶性维生素,在体内滞留的时间只有数小时,必须每天补充。B族是所有人体组织必不可少的营养素,是食物释放能量的关键。全是辅酶,参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢,因此被列为一个家族。所有的维生素B必须同时发挥作用,称为VB的融合作用。注意!过量服用维生素存在副作用,如:维生素B6日服100毫克左右就会对大脑和神经造成伤害。过量摄入还可能导致所谓的神经病,即一种感觉迟钝的神经性疾病。Z坏的情况是导致皮肤失去知觉。

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