全部评论(3条)
-
- pplo569 2013-06-23 00:00:00
- 关键要锻炼,反后多运动,吃饭不能马上就坐下,经常玩呼拉圈,跳绳,还可以溜冰
-
赞(15)
回复(0)
-
- kuzheshuoaini6 2013-06-23 00:00:00
- 那Z有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!Z有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!
-
赞(20)
回复(0)
-
- wyf丨小帆 2017-10-12 10:32:20
- 三围是女性的胸围(bust)、腰围(Waist)、臀围(hips)三者的合称。 测量三围法: 先将衣服和内衣脱去,较轻松地站着(但是要笔直),双脚并拢,脸向正前方,微微抬起下颚。 将皮尺水平地圈在胸围(突出点)上,由松慢慢收紧。量时应用手将乳房轻轻托起,就好像穿着胸衣一样。这时可以轻松地测得自己的实际胸围与胸下; 而胸线(乳房底部所呈现的线条)也可方便地测得。 腰围是你觉得腰部Z细的地方。 臀围是量臀部Z突出的地方,但是注意量的时候要对着镜子,这样可以知道自己臀部的形状,对内裤的挑选会很有帮助。 注意:胸围与臀围应该三个月测量一次,作为购买内衣裤的标准,毕竟“人是善变的”。 胸围:胸围反映胸廓的大小和胸部肌肉与乳房的发育情况,是身体发育状况的重要指标。测量时,身体直立,两臂自然下垂。皮尺前面放在乳头上缘,皮尺后面置于肩胛骨下角处。先测安静时的胸围,再测深吸气时的胸围,Z后测深呼气时的胸围。深吸气与深呼气时的胸围差为呼吸差,可反映呼吸器官的功能。一般成人呼吸差为6~8 厘米,经常参加锻炼者的呼吸差可达10厘米以上。测量未成年女性胸围时,应将皮尺水平放在肩胛骨下角,前方放在乳峰上。测量时注意提醒被测者不要耸肩,呼气时不要弯腰。 腰围:腰的围度反映腰腹部肌肉的发育情况。测量时,身体直立,两臂自然下垂,不要收腹,呼吸保持平稳,皮尺水平放在髋骨上、肋骨下Z窄的部位(腰Z细的部位)。 臀围:臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育情况。测量时,两腿并拢直立,两臂自然下垂,皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌Z凸处。 为了确保准确性,测量“三围”时,一是要在横切面上,二是要在锻炼前进行。同时要注意每次测量的时间和部位相同,测量时不要把皮尺拉得太紧或太松,力求仔细、准确。 当今世界,据统计,亚洲女性的标准三围(胸、腰、臀)分别是84厘米、62厘米和86厘米。 评定美胸的标准 1.半球型、圆锥型的乳房是属于外形较理想的。 2.乳房微微向上挺,厚约8-10厘米。 3.乳晕大小不超过1元,颜色红润粉嫩,与乳房皮肤有明显的分界线,婚后色素沉着为褐色。 4.乳头应突出,不内陷,大小为乳晕直径的1/3。 评定纤腰的标准 1.腰身宽与窄都无所谓,但必须和整个身材配合适宜。ZG传统审美崇尚细腰,唐代大诗人白居易有“杨柳小蛮腰”一说,后人以“杨柳腰”或“小蛮腰”来形容纤细柔美的腰身。 2.腰身一定要轻盈灵活,走动时才能摇曳生姿,具有曲线玲珑之美。 3.腰部线条紧致,皮肤不松弛,不能有一捏一大把的赘肉。 评定美臀的标准 1.臀部要有一点儿上翘,前凸后翘,是评定美臀的重要条件。 2.整个臀部的大小要均衡,必须与身体比例配合,不是大就好,太小当然也不合格。 3.臀部必须紧实浑圆,走起路来不可晃动得太厉害。 4.皮肤白皙、细腻、有弹性,不能没有脂肪,但却恰到好处。 每一个女性都渴望有一副完满的身材,但什么样的身材才wan美呢?你知道标准的三围是什么样的吗?如果不知道,那么你就看下面的公式,那就是你努力的目标! 胸围=身高 X 0.51 ( 如:身高160cm的标准胸围=160cm X 0.51=81.6cm ) 腰围=身高 X 0.34 ( 如:身高160cm的标准腰围=160cm X 0.34=54.4cm ) 臀围=身高 X 0.542 ( 如:身高160cm的标准臀围=160cm X 0.542=86.72cm ) 美丽的身体人人都有,只是巧妙之处各有不同,所以所谓的标准身材并不是只强调高与瘦。简单地说,如果从头到脚是匀称的,不管多高,只要头部太大,就会造成整体上的不谐调;而如果你的身高只有150cm,但脸形大小合适、身材匀称,那就算是个比例标准的模特哦! 依据下列步骤可以检测自己的身材。 一、身材比例的计算步骤 1. 判断脸形、头长:把头发全部往后梳起,抓起马尾,让脸部的轮廓线露出来,判定自己的脸形,再拿尺子由头顶到下巴(以光头的比例为准)测量一下脸的长度。 2. 测量身高:量身高,要把头发压平、身体挺直才够准确。 3. 计算比例:身高÷头长 = 头身(这就是所谓的身高比例标准)。 例如:你身高159cm,头长20cm,那么159(身高)÷20(头长)=7.59(头身),四舍五入后,你可是标准的8头身哦! 二、 标准三围的参考尺寸 标准三围的尺寸可参考表1: 表1 身高 170cm 164cm 158cm 152cm 胸围 88cm 86cm 84cm 80cm 腰围 68cm 66cm 64cm 62cm 臀围 94cm 90cm 86cm 82cm (注:1英寸=2.54cm) 三、新时尚公式 标准体重(kg)=(身高-100cm)×0.9 标准臀围(cm)= 身高(cm)×0.54 标准胸围(cm)= 身高(cm)×0.53 标准腰围(cm)= 身高(cm)×0.37 标准大腿长(cm)= 身高(cm)×0.3 标准小腿长(cm)= 身高(cm)×0.26 女士尺码表 尺码 胸围(cm) 罩杯(cm) 腰围(cm) 臀围(cm) S(小号) 32 81-86 A-B 58-63 86-91 M(中号) 34 86-94 B-C 63-71 91-99 L(大号) 36 94-101 C 71-79 99-104 XL(超大) 38 101-109 C 79-86 104-111 文胸尺码对照表 下胸围(cm) 上胸围(cm) 上下胸围之差距 罩杯尺码 70 80 10cm左右 A 70A 70 82.5 12.5cm左右 B 70B 75 85 10cm左右 A 7 75 87.5 12.5cm左右 B 75B 80 90 10cm左右 A 80A 80 92.5 12.5cm左右 B 80B 内衣尺码的概念与选择 diyi步 量一下自己的下胸围,确定可用的标号:70、75、80、85、90、95、100、105,你会发现它们都是5的整倍数,的确如此,且尺码允许误差为正2.5cm,比如你的下胸围为77cm,那么理所当然你应戴75号的胸罩,如果恰好是77.5cm,那你只好75和80的都试喽。 第二步 确定胸罩的罩杯,罩杯尺寸就是那些数字后的A、B、C、D,胸围差指的是用你量得的上胸围减去你的下胸围的得数,允许误差为正负1.25cm。如你的胸围差数为13cm,那当然就是B杯。下胸围与胸围之差AA:7.5cm,A:10cm,B:12.5cm,C:15cm,D:17.5cm,E:20cm,F:22.5cm。例:你的下胸围量得为79,那就是80号,你的上胸围量得为92,两数相减得13cm,那就是B杯,把二者放在一起恭喜您,您应该戴的胸罩为80B。如果您的上围是87.5cm,下围是75,上下胸围之差距为12.5cm,那么您的罩杯为B,您应选择75B的尺码。
-
赞(8)
回复(0)
热门问答
- 该怎样测量自己的三围?
2013-06-22 08:28:11
292
3
- 自己在家怎样测量电视机是几寸的?
2009-07-20 12:08:25
379
4
- 三围的范围
- 我的胸围是96 腰围55 臀围94 是在什么一个范围内?
2006-07-19 00:03:17
320
3
- 身体的三围是怎样算的?高手帮忙。
2008-09-02 04:06:23
321
2
- 在用LCR测量电容时,该怎样选择测量频率?
2011-04-28 07:20:57
707
3
- 请问用这个仪器测量变压器地线该怎样测量?
2014-10-23 03:36:51
250
3
- 如何测三围?
2006-06-25 21:44:09
411
4
- 怎样保护好自己的头发?
2008-06-19 17:36:59
357
1
- 标准的模特三围是多少???
2007-03-24 22:14:49
490
4
- 怎样自己检测精子质量
- 怎样自己检测精子质量... 怎样自己检测精子质量 展开
2016-04-15 06:35:28
549
2
- 怎样检查自己的肝纤维化程度
2017-12-14 19:39:05
526
1
- 怎样提取自己的DNA样本
2018-11-28 14:59:39
297
0
- 怎样制造自己设计的塑料制品
- 我设计了一个塑料制品,通过怎样的程序能够生产出产品呢?是否应该找一个塑料产品的生产厂家——完善设计——制造注塑模具,然后出产品?... 我设计了一个塑料制品,通过怎样的程序能够生产出产品呢?是否应该找一个塑料产品的生产厂家——完善设计——制造注塑模具,然后出产品? 展开
2009-01-07 10:05:27
469
3
- 怎样测试自己的皮肤性质?
2012-12-20 21:56:28
315
1
- 飞行员是怎样知道自己的飞行高度,是用什么来测量的?
2013-01-04 01:51:08
364
3
- 欧姆表该怎样读数?
2012-11-17 11:49:43
515
2
- 怎样自己清洗ZY空调
2017-11-17 06:14:24
440
1
- 怎样自己制造白酒过滤器
2014-12-02 10:11:52
258
2
- 三围是指哪三项
- 标准的三围数是多少?
2009-05-29 16:42:09
557
3
- 谁知道怎么目测女性三围
2016-08-18 07:46:54
234
2
9月突出贡献榜
- 单位预算忏悔
- 饿啊地方
- 空中有牛
- 依然相信你会
- 本生(天津)健康科技有限公司
- 猫合宝
- 广东皓天检测仪器有限公司
- 武汉安德信检测设备有限公司
- 上海一科仪器有限公司
- 东莞市皓天试验设备有限公司
- futu888
- 牛牛麻麻2
推荐主页
最新话题
参与评论
登录后参与评论