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  gaoli1739 2013-08-02 00:00:00

  鸡蛋，红，黄，绿，黑豆，鱼肉，鸡前胸肉（不带皮），瘦猪肉

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  巨蟹奔驰的大葱 2013-08-02 00:00:00

  豆制品、鱼和虾、兔肉

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  y8qe669 2014-10-26 00:00:00

  海鲜： 青口 贝壳 海鲜鱼类！国家体育运动员 林丹

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  1073225543iyx 2015-09-11 00:00:00

  　　1、冬瓜。高维生素，利尿减重，还能防止食物中的淀粉和糖类转化成脂肪。 　　2、黄瓜。高纤维素，低热量，利通便，可YZ糖类食物转化脂肪。 　　3、丝瓜。富含维生素和矿物质，利于通便，热量低。 　　4、白萝卜。助消化，防脂肪堆积，通气通便。 　　5、紫菜。高纤维，低脂肪，清热利尿。 　　6、韭菜。高纤维，利通便，防脂肪堆积。 　　7、海带。通便利尿。 　　8、绿豆芽。利尿，热量少。 　　9、辣椒。消耗脂肪，高维生素，低热量。 高蛋白低脂肪的食物高蛋白低脂肪的食物 　　10、苹果。利通便，排盐分，降糖，降胆固醇。 　　11、柠檬。利通便。 　　12、茶。消油腻，减脂降脂。 　　13、醋。分解脂肪，促进糖类新陈代谢。 　　14、兔肉。低脂肪，长期食用也不会出现脂肪堆积。 　　15、赤小豆。 清热利尿，HX消肿，促进排便。 　　16、大蒜。减少脂肪酸和胆固醇的合成。 　　17、木耳。减肥、和降胆固醇。 　　18、荷叶茶。取鲜荷叶1-2两（干荷叶半两），用开水冲泡，每天代替茶来喝，连续喝一个季度，体重就会明显降低。 　　19、鹌鹑。高维生素，低脂肪，低胆固醇，是理想的减肥食品。

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