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如何用心率来控制有氧运动的强度

Churchill_C 2017-05-30 17:10:25 355  浏览
  •  

参与评论

全部评论(2条)

  • wxq1218 2017-05-31 00:00:00
    有氧运动控制在心率130次没分钟,高于150次每分钟一般是中强度,高于170次每分钟属于无氧运动.有心率手环可以监控,同时异侧手按住自己的腕动脉的脉搏也可以。

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  • 牟跃田 2017-05-31 00:00:00
    你说反了,应该是用运动强度来控制心率的。

    赞(8)

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