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- ddddyyyyy6 2008-09-12 00:00:00
- 很多东东都含维生素A如:带鱼、鲫鱼、白鲢、鳝鱼、鱿鱼、蛤蜊、奶油、人奶、牛奶等等。很多东东不是我们可以直接摄取的,但纽利兹鳕鱼肝油软胶囊就不一样,它花一样钱J就可补两样,纽利兹鳕鱼肝油来自南极洋的深海鳕鱼肝油为原料,选取南极洋深海鳕鱼,是公认Z优质鱼肝油的来源,从南极深海无污染的鳕鱼肝脏中提取,安全无污染,富含人体自身无法合成的天然维生素A与维生素D,采用低温高压三重萃取提练,确保易氧化的鱼肝油保持高品质。维生素A可以减少近视、干眼病等眼睛疾病的发生。而维生素D可以帮助成长期的婴幼儿及儿童骨骼与牙齿的发育。,胎儿、婴幼儿、儿童因生长发育比较旺盛而易缺乏。鳕鱼肝油提取于鳕鱼肝脏,富含人体无法自行合成的天然维生素A、D及天然健脑素DHA。维生素A:促进表皮细胞的生长,帮助维护皮肤和粘膜的健康。 维持眼睛健康,预防夜盲症、干眼症等。 帮助机体组织的生长发育和复原。 维护免疫系统平衡。维生素D: 促进钙磷吸收、骨骼钙化,骨和齿的正常发育,维持正常钙代谢。
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- 高荣方ok 2017-09-25 00:00:00
- 胡萝卜、鱼肝油、猪肝、菠菜中的维生素A都很丰富。通过摄入维生素A在转换到皮肤上发生作用其实是很困难的,因为经由酵素、种种不稳定的变换过程Z后到达皮肤的维生素A恐怕都不复存在了。但多食用维生素A食物对肌肤对身体还是有好处的,要记住吃维生素A食物需要配合脂肪或矿物质,因为它是油溶性,要在油中才起作用。 要记住吃维生素A食物需要配合脂肪或矿物质,因为它是油溶性,要在油中才起作用。 而且天然维生素A只存在于动物性食品如:动物肝脏、蛋类、奶油和鱼肝油中;植物所含的胡萝卜素进入人体,可在肝中转变为维生素A(1毫克胡萝卜素=0.167毫克维生素A)。 维生素A能促进生长发育,保护夜间视力,可增加抗病力和作用。维生素A缺乏可导致儿童生长迟滞、发育不良、患夜盲症,但切不可摄人过多,以免造成慢性中毒。红黄色蔬菜、水果和绿叶菜中含有较多的胡萝卜素。 富含维生素A的食物主要有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物。此外咸带鱼、鲫鱼、白鲢、鳝鱼、鱿鱼、蛤蜊、奶油、人奶、牛奶等也含有140~846国际单位的维生素A(每100克)。 富含胡萝卜素的食物主要是橙黄色和绿色蔬菜。菠菜、胡萝卜、韭菜、油菜、荠菜、马兰头等每500克可含胡萝卜素14毫克以上,每天只要吃120~150克就能满足儿童维生素A的需要。雪里红、小白菜、红薯、大葱、西红柿、柿子椒等。每500克含胡萝卜素为1.5~7.4毫克。 只要注意选择食物,不偏食,满足一天的维生素A的需要并不难,但对于乳母、婴儿等一些特殊人群,完全从食物中满足需要则比较困难,可以用添加鱼肝油的办法,但要注意用量不宜过多。为了预防北方季节性的缺乏,Z好在有绿叶菜季节,多吃一些富含胡萝卜素的蔬菜,使体内有一定的贮存。 富含维生素A的食物(视黄醇当量100克) 食物名称 含量 鸡肝 15270 猪肝 2610 人奶 75 牛奶 42 鸡蛋 432 鸭蛋 414 松花蛋 282 河蟹 1788 黄鳝 900 富含胡萝卜素A的食物(毫克/100克) 食物名称 含量 甜薯(红心) 5.11 胡萝卜 (黄) 4.05 (红) 2.11 菠菜 3.87 韭菜 3.49 青菜 3.20 太古菜 2.63 空心菜 2.14 苋菜 1.92 辣椒 1.56 芒果 3.81
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