全部评论(6条)
-
- 钀辩惇馃拫 2008-03-21 00:00:00
- 黑木耳、
-
赞(19)
回复(0)
-
- 我的老班长石磊 2008-03-21 00:00:00
- 鱼的眼睛
-
赞(17)
回复(0)
-
- 315陈彪 2008-03-21 00:00:00
- 猪肝就很好啊
-
赞(15)
回复(0)
-
- 思忆在夜静灯昏 2008-03-21 00:00:00
- 枸杞和鱼眼睛
-
赞(4)
回复(0)
-
- hunqchunyong 2008-03-20 00:00:00
- 动物肝脏,新鲜水果,蔬菜
-
赞(1)
回复(0)
-
- qq651025484 2008-03-19 00:00:00
- 1.具有改善视力作用的食物 保护视力,FZ眼部疾病,需要从多个方面着手,其中注意营养,对改善视力也有一定的帮助。在日常饮食中,具有改善视力作用的食物有: (1)富含维生素A的食物,维生素A与正常视觉有密切关系。如果维生素A不足,则视紫红质的再生慢而且不完全,暗适应时间延长,严重时造成夜盲症。如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现干眼病,此病进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡,还可出现角膜皱折和毕脱氏斑。维生素AZ好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等;胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。 (2)富含维生素C的食品,维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害,从而延缓白内障的发生。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。 (3)钙,钙与眼球构成有关,缺钙会导致近视眼。青少年正处在生长高峰期,体内钙的需要量相对增加,若不注意钙的补充,不仅会影响骨骼发育,而且会使正在发育的眼球壁——巩膜的弹性降低,晶状体内压上升,致使眼球的前后径拉长而导致近视。含钙多的食物,主要有奶类及其制品、贝壳类(虾)、骨粉、豆及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等。 (4)铬,缺铬易发生近视,铬能激活胰岛素,使胰岛发挥Z大生物效应,如人体铬含量不足,就会使胰岛素调节血糖功能发生障碍,血浆渗透压,致使眼球晶状体、房水的渗透压和屈光度增大,从而诱发近视。铬多存在于糙米、麦麸之中,动物的肝脏、葡萄汁、果仁含量也较为丰富。 (5)锌,锌缺乏可导致视力障碍,锌在体内主要分布在骨骼和血液中。表皮、虹膜、视网膜及晶状体内亦含有锌,锌在眼内参与维生素A的代谓}与运输,维持视网膜色素上皮的正常组织状态,维护正常视力功能。含锌较多的食物有牡蛎、肉类、肝、蛋类、花生、小麦、豆类、杂粮等。 (6)珍珠,珍珠含95%以上的碳酸钙及少量氧化镁、氧化铝等矿物质,并含有多种氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸等,珍珠性味甘咸寒,用珍珠粉配龙脑、琥珀等配成的“真珠散”点眼睛可YZ白内障的形成。 (7)海带,海带除含碘外还含有1/3的甘露醇,晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”,它就是海带中的甘露醇,甘露醇有利尿作用,可减轻眼内压力,用来ZL急性青光眼有良好的功效。其他海藻类如裙带菜也含有甘露醇,也可用来作为ZL急性青光眼的辅助食品。 2.有助于改善视力的保健食品 通过饮食可以增加营养,改善视力,所以我们应多摄入上述食物,如能在日常膳食的基础上,选用适当的具有改善视力功能的保健食品,则可起到良好的辅助ZL的作用。可选用的保健食品有: (1)富含维生素A的食物,如枸杞类制品。 (2)富含蛋白质、肽类、某些氨基酸、如牛磺酸,核酸等。 (3)含有决明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、冲剂或胶囊。 参考资料:http://zhidao.baidu.com/question/41513417.html?fr=qrl
-
赞(8)
回复(0)
热门问答
- 吃什么食物有保护眼睛的作用?
2008-03-18 03:26:09
340
6
- 吃什么可以保护眼睛?
2014-04-28 12:07:41
358
1
- 吃什么可以保护眼睛
2013-08-22 21:13:11
428
1
- 吃哪些食物是对眼睛有保护作用的?
2017-02-04 06:02:46
343
2
- 吃什么能够保护眼睛呢?
2017-03-05 15:29:35
395
3
- 吃什么食物可以保护心脏?
- 家常的!
2017-09-07 07:33:00
248
1
- 吃什么能保护眼睛遭受辐射
- 患者信息:女 21岁 广西 柳州 病情描述(发病时间、主要症状等): 上网多了眼睛干涩,像眼睛进了沙子 想得到怎样的帮助: 怎么减轻眼睛的症状 曾经ZL情况及是否有过敏、遗传病史: 没有
2012-01-01 13:59:00
288
2
- 吃什么水果可以保护眼睛?(Z近电脑玩太久,眼睛不舒服)
2015-02-09 02:13:03
349
5
- 有什么保护眼睛的方法?
- 求解
2014-05-01 13:52:19
220
1
- 吃什么食物致癌?
- 吃什么食物会得癌症啊?... 吃什么食物会得癌症啊? 展开
2007-11-16 02:20:52
251
3
- 甲低病人应吃什么食物,不能吃什么食物
2015-06-08 02:14:18
538
2
- 怎么保护眼睛?
- 都说眼睛是心灵的窗户...
2009-04-12 06:14:24
442
2
- 怎么保护眼睛
- 由于我只有70分,只能悬赏50,可以追加20
2011-08-11 17:59:24
286
2
- 怎么保护眼睛
- 这几天临近期末大考,老师疯了一样,我视力原来就不好,而且我懒得朝远方凝视,那能用什么办法来保护眼睛啊? 谢谢了...
2008-01-20 00:39:03
250
1
- 怎样保护眼睛
- 谢谢
2006-03-11 02:50:14
329
2
- 怎样才能保护眼睛
2018-11-16 17:10:58
270
0
- 怎么保护眼睛
- 放暑假了不玩电脑是不可能的,但一玩眼睛度数又要加深了,不玩电脑又闲着没事做,看电视或看书也都会对眼睛不好,谁能告诉我在家里做什么既不会无聊也能让眼睛放松一下
2010-06-21 05:10:49
429
3
- 如何保护眼睛
- 我眼睛近视,也散光,但是散光比较严重,看东西模模糊糊的,很恼火。散光不能像近视那样通过手术彻底治愈吗?还有,如何保护我的眼睛呢?请眼科专家帮我解答下,谢谢~~~~~~~
2010-07-21 23:47:07
442
1
- 如何保护眼睛?
- 如何保护眼睛??????要方法!!!!!!
2007-11-08 17:39:58
366
2
- 我长期对着电脑,很担心眼睛会近视,要保护吃什么对眼睛好呢?
2012-07-13 06:28:48
458
5
9月突出贡献榜
- 单位预算忏悔
- 饿啊地方
- 空中有牛
- 依然相信你会
- 本生(天津)健康科技有限公司
- 猫合宝
- 上海一科仪器有限公司
- 广东皓天检测仪器有限公司
- 武汉安德信检测设备有限公司
- 东莞市皓天试验设备有限公司
- futu888
- 牛牛麻麻2
推荐主页
最新话题
参与评论
登录后参与评论