补充辅酶q10安全吗

沙琪玛花666 2015-02-02 03:53:58 355 浏览

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虽凡亦仙zs 2015-02-03 00:00:00

安全，酶是人体所需微量元素，建议你补充更全面的

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mghyjh2009 2017-11-27 02:47:59

关于辅酶q10的自身合成：婴幼儿时期自身合成能力强；到了20岁以后，自身合成能力逐渐下降。所以20岁之前，是可以自给自足的。20岁后自身合成能力本来就在下降，谈不上影响。补充：服用的q10真正被人体吸收的又有多少呢？药代动力学研究表明，外源性coq10口服吸收主要是在小肠内通过、胆汁乳化后，溶入低比重的乳糜蛋白内，再通过淋巴进入血液循环。吸收后，q10先成为肠系膜三酰甘油-脂蛋白的一部分，然后被脂蛋白酶转化成乳糜微粒，再进入肝脏，重新组装成极低密度脂蛋白或低密度脂蛋白（vldl/ldl）微粒，进入循环，这与α-生育酚的吸收类似。高密度脂蛋白（hdl）也含少量coq10。口服q10后，会在5-10h内有一个吸收峰，并在24小时左右，因肝脏重新组装作用，有一个再生峰。动物实验、人体实验表明，通过口服外源性q10提高血药浓度，提高的程度与q10是否增溶、剂量多少、和服用持续时间长短、是否同时服用维生素e有关。持续服用时间与剂量高低对血药浓度影响--时间越长，剂量越大，血药浓度提高的就高单次服用，对增加血清q10浓度贡献不大。短期服用（一周内），高剂量（100mg/d起），可以增加血清q10浓度长期服用（两月起），60mg/d，也能增加血清q10浓度。国外已经把q10每日服用量提高到300mg了，长期监控并没有任何副作用出现。我国的sfda规定q10每日摄入量不超过50mg。 q10是我研究生研究的课题，希望能帮助你。参考文献 [48] katayama k， fujita t. studies on the lymphatic absorption of 1’，2’-(3h)-coenzyme q10 in rats. [j]. chem pharm bull1972;250:2585–2592. [49] laaksonen r， riihimaki a， laitila j， martensson k， tikkanen mj， himberg jj. serum and muscle tissue ubiquinone levels in healthy subjects. [j] lab clin med 1995;125:517–521. [50] craft ne， tucker rt， chitchumroonchokchai c， failla m，bhagavan hn. assessment of coenzyme q10 bioavailability using a coupled in vitro digestion/caco-2 human intestinal cell model. [j].faseb 2005;19:a449. [51] aberg f， appelkvist el， dallner g， ernster l. distribution and redox state of ubiquinones in rat and human tissues. [j]. arch biochem biophys 1992;295:230–234. [52] miles mv， horn ps， morrison ja， tang ph， degrauw t， pesce aj. plasma coenzyme q10 reference intervals， but not redox status， are affected by gender and race in self-reported healthy adults. [j]. clin chim acta 2003;332:123–132.

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