夏天减肥多吃蔬菜
吃水果减肥
在夏天选择吃水果减肥的方法几乎可以说是“同行天下"了。想想你身边有多少爱美的女孩子在盛夏的中午抱着半个西瓜、两个桃子，就把这当作午餐？一定不少。ELISA试剂盒
不过，宋新指出，靠吃水果减肥，可能很难见效。原因很简单，别管是西瓜还是水蜜桃，或是别的什么，水果大多是甜的。
宋新说，这些“甜蜜"的水果通常含糖量较高，因此它们所含的热量都比较高，吃多了自然不利于减肥。
吃蔬菜减肥
和吃水果减肥相比，吃蔬菜减肥的效果可能要好很多。宋新说，因为蔬菜中含有的维生素、纤维等比较丰富，但大多数蔬菜所含的热量和同等重量的水果相比却少得多，对减去脂肪的帮助是比较大的。
宋新介绍，苦瓜、冬瓜、绿叶菜等，这些食物都含有丰富的维生素和纤维，和水果相比，它们更有利于减肥。ELISA试剂盒
此外，在夏天还可以喝一些绿豆汤、绿豆粥或燕麦粥等，对减肥也有一定的帮助。
特别提醒
不可不吃主食
夏天的时候，因为天气较热，人们的食欲容易受到影响，ELISA试剂盒不少人会选择不吃主食来达到减肥的目的。
全部评论(0条)
推荐阅读
-
- 减肥路上的你看过来
- 减肥路上的你看过来
-
- 中国减肥市场有望破百亿美元 药企布局减肥仪器将热卖？
- 中国减肥药市场预计将突破149亿，这给中国减肥器械市场带来巨大机遇。 随着人们越来越注重健康生活和体型管理，对安全、有效、长期的减肥方法的需求也越来越大。
-
- 这种激素让减肥不再是梦
- 基于这种餐后反应，研究人员将人们分为无反应者或反应者。餐后LCN2没有增加的无反应者，其腰围较大，且代谢疾病的标志物较高，包括BMI，体脂，血压升高和血糖升高。
-
- 《细胞》：中国科学家发现减肥新途径
- 研究团队进一步探索、完善了HSF1代谢调控网络。利用染色质免疫共沉淀测序（ChIP-Seq）技术
版权与免责声明
①本文由仪器网入驻的作者或注册的会员撰写并发布，观点仅代表作者本人，不代表仪器网立场。若内容侵犯到您的合法权益，请及时告诉,我们立即通知作者，并马上删除。
②凡本网注明"来源：仪器网"的所有作品，版权均属于仪器网，转载时须经本网同意，并请注明仪器网(www.yiqi.com)。
③本网转载并注明来源的作品，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点或证实其内容的真实性，不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。其他媒体、网站或个人从本网转载时，必须保留本网注明的作品来源，并自负版权等法律责任。
④若本站内容侵犯到您的合法权益，请及时告诉,我们马上修改或删除。邮箱：hezou_yiqi
pddd852fr
沪公网安备 31011502008050号
参与评论
登录后参与评论