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疫情之下，企业开工怎么Zda限度保护自己

       疫情当前，不少企业应要求都已下发延迟春节假期通知或是选择在家云办公，但是作为疫情防控必需行业（YL器械）的我们已正式开工啦。

       在疫情之下，对于开工的朋友怎么Zda限度保护自己，在这里提供一些实用建议:

       1.全程佩戴口罩

       在通勤途中、电梯、办公室内等地方全程佩戴口罩，减少接触病原风险。

       2. 适度运动，保证睡眠。

       健康的底层逻辑是人体免疫，在新型冠状病毒肺炎尚无明确有效药物进行预防的时候，重中之重是维护好自己的免疫系统。 所以，请务必做到良好的睡眠，睡觉可以增强T细胞反应的效率，每天保证7、8小时的睡眠时间，不要熬夜。

       3. 一定不用脏手触摸眼睛、鼻或口，不碰脸是**的。

       在自己咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或者手肘内侧将口鼻完全遮住，并将用过的纸巾立刻扔进封闭式垃圾箱内，防止病菌传播。 注意不要用手去捂脸，手在摸其它地方，更容易交叉传染。

       4.勤洗手

       在餐前便后、接触垃圾、签收快递后，要记得洗手，洗手时，要注意用流动的水和使用洗手液，揉搓的时间不少于15秒，为了方便记忆，揉搓步骤简单归纳为七字口诀：“内-外-夹-弓-大-立-腕”。

       5. 上班路上，减少与陌生人亲密交谈。

       可以在网上多跟朋友聊天，多与他人建立联系，不要让自己被恐怖情绪浸染。

       6.多通风

       保持室内通风换气，通风时注意保暖。同时注意环境卫生，手机、电脑、键盘、钥匙等使用消毒湿巾或75%酒精擦拭。

       7. 公交车上邻座如果发现频繁咳嗽，精神萎靡，请主动向工作人员汇报。

       这个时候不仅保护你还是保护他(她)。