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今天是冬至

俗称“冬节”“长至节”“亚岁”等

早在二千五百多年前的春秋时代，

中国就已经用土圭观测太阳，测定出了冬至，

它是二十四节气中制订出的一个，

时间在每年的阳历12月21日至23日之间，

太阳黄经达270度时

这一天是北半球全年中白天zui短、

夜晚zui长的一天。

冬至三候

中国古代将冬至分为三候：

“一候蚯蚓结；二候糜角解；三候水泉动。”

传说蚯蚓是阴曲阳伸的生物，

此时阳气虽已生长，

但阴气仍然十分强盛，

土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体；

糜与鹿同科，却阴阳不同，

古人认为糜的角朝后生，

所以为阴，而冬至一阳生，

糜感阴气渐退而解角；

由于阳气初生，

所以此时山中的泉水可以流动并且温热。

冬至大如年

中国古代对冬至很重视，

冬至被当作一个较大节日，

曾有“冬至大如年”的说法，

而且有庆贺冬至的习俗。

《汉书》中说：“冬至阳气起，君道长，故贺。”

人们认为：过了冬至，白昼一天比一天长，

阳气回升，

是一个节气循环的开始，

也是一个吉日，应该庆贺。

《晋书》上记载有

“魏晋冬至日受万国及百僚称贺……其仪亚于正旦。”

说明古代对冬至日的重视。

殷周时期，规定冬至前一天为岁终之日，

冬至节相当于春节。

后来实施夏历，

但冬至一直排在24个节气的首位，

称之为“亚岁”。

从汉代以来，都要举行庆贺仪式，

高峰时期朝廷休假三天，君不听政；

民间歇市三天。热闹程度不亚于过年。

冬至有一年中Z长的一夜，

许多人家会用糯米粉做“冬至圆”，

为了区别于后来的春节前夕的“辞岁”，

冬节的前一日叫做“添岁”或“亚岁”，

表示“年”还没过完，但已经长了一岁。

冬至吃饺子

现在，

北方地区有冬至宰羊，

吃饺子、吃馄饨的习俗，

南方地区在这一天则有吃冬至米团、

冬至长线面的习惯。

有的地区在冬至这一天还有祭天祭祖的习俗。

冬至养生

冬至是养生的大好时机，

主要是因为"气始于冬至"。

因为从冬季开始，

生命活动开始由盛转衰，由动转静。

此时科学养生有助于保证旺盛的精力而防早衰，

达到延年益寿的目的。

冬至时节天气寒冷干燥，

需多注意防寒保暖，

饮食宜多样，谷、果、肉、蔬合理搭配，

适当选用高钙食品。

同时，健康饮水也是必不可少的养生之道。