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  老123抗 2016-11-23 00:00:00

  少熬夜，多锻炼，心情也需要

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  虽凡亦仙zs 2015-03-20 00:00:00

  ~~其实伙食越是清淡越健康的，但是要格外注意营养的均衡。饭后不要马上窝着玩手机看电视，多散步做运动，喝了 花青以一段时间呗，白了，一起努力呗。。

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  兵越齐 2015-11-10 00:00:00

  作为女人，无论何时，都要记着：要时刻保养自己。抗自由基选用的花清宜养颜饮，持续饮用了两个月，皮肤变好很多

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  5300110 2014-07-23 00:00:00

  40岁的女人皮肤容易松弛衰老，皮肤松弛跟胶原流失有关 像我一直在吃那个花青宜，坚持每天晚上喝一小瓶，粉粉口感很好 差不多三个月吧自己明显感觉到毛孔小了，皮肤变得紧致了，朋友看了也是羡慕的很

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  高荣方ok 2017-12-16 00:00:00

  40岁的女人如何保养皮肤？ +唯: bingyi④⑦⑦⑨ 岁月流逝，随着年龄的增大、肌肤内的胶原蛋白和纤维素慢慢流失、肌肤渐渐失去弹性、出现皱纹。不想快速衰老，就跟着安娜来学习下四十岁女人的抗衰老保养方法吧，八大关键的秘诀哦！ 抗衰老秘诀一 ：保湿补水 肌肤缺水时导致皱纹出现的有力条件，所以给肌肤补充水分是非常重要的，当肌肤细胞水分充盈，肌肤才会变的饱满起来。也就不容易产生皱纹了。 1.女人步入40岁之后，肌肤的保湿效果明显会下降，水分的大量流失会让你的肌肤变得干燥又没有弹性，而 且还会显得很粗糙，所以40岁以后首先要做的就是补水了，帮助肌肤补充足够的水分，才能让肌肤水润又有 弹性。 对策：一定要常常敷面膜为肌肤进行深层的补水，也可以随身携带或是在办公室放一瓶矿泉喷雾，感觉干燥 的时候就喷一些，常喝花草也是不错的。做好日常的补水工作，化妆水、保湿精华、保湿面霜是必要的。还要每星期做2~3次的补水面膜。 2.抗氧化 皮肤被氧化是女人们变老的主要原因，老化后肌肤也就自然会出现暗淡等问题，这是因为肌肤的黑色素都被分泌出来了，而且还会形成色斑呢。此外，氧化还会分解皮肤内的胶原蛋白，使皮肤变得松弛，失去弹性。 对策：可以使用一些抗氧化的产品，单纯的抗氧化护肤品适合敏感肌肤的人，产品则适合所有肤质，而且抗氧化的时间更持久一些。 3.紧致皮肤 经常有女人说感觉自己的眼部下垂了或是感觉脸部的肉肉很松垮，这也是提前衰老的征兆哦，对抗肌肤老化松弛也是一个不可忽视的部分。 对策：经常提拉、按摩面部皮肤可以使皮肤紧致。值得注意的是，在提拉面部皮肤时，除了要提拉两颊部位的皮肤，还要提拉按摩一下眼周、下颚和颈部连接处，以免这些敏感部位的皮肤泄漏了你的年龄。 抗衰老秘诀二 ：多吃深海鱼 深海鱼中丰富的维生素D及钙质，是抵抗衰老Z好的营养组合，研究也证明，服用含钙食品以及含有维生素D食物的女性与长期不注意补充这两种女性相比显得更加的年轻。平常多吃金枪鱼、沙丁鱼、鲑鱼等脂类鱼。 抗衰老秘诀三 ：补充纤维素 纤维素能帮助人体通便、排毒、降血脂和FZ肥胖，而40岁的女性大多数都有便秘的现象，便秘会导致多种皮肤问题，所以纤维素的补充是非常重要的。可口服蔬果纤维素，多吃新鲜的蔬菜和水果。 抗衰老秘诀四 ：多吃大豆类食品 大豆中含有的异黄酮是一种结构与雌激素相似，能减轻女性更年期综合征症状，还能延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜。还含有大量的可溶性纤维，减少便秘现象，降低胆固醇含量。大豆中富含蛋白质和种人体必需的氨基酸，还有大豆皂甙，可以提高人体免疫力。平时多和豆浆多吃豆类食品。 抗衰老秘诀五 ：多做运动 每天坚持做30分钟的有氧运动，能保持身材、还能强健体魄。而且在运动的同时，毛孔内的毒素会随着汗液一同排出，肌肤也会变得红润有光泽。如有氧体操、慢跑、羽毛球等等。 抗衰老秘诀六 ：多吃水果 水果中含有丰富的维生素，能美白肌肤，水果中富含的抗氧化成份，能帮助人体抗氧化，还能补充肌肤水分，多吃山楂、冬枣、石榴、猕猴桃、桑葚、草莓、芦柑、橘子、橙子、柠檬等 抗衰老秘诀七 ：葡萄酒 葡萄酒是有葡萄酿制而成，具有抗氧化的功效。每晚睡前一小杯红酒，能改善睡眠质量，还能延缓肌肤衰老、促进血液循环、加速肌肤新陈代谢。 抗衰老秘诀八 ：蜂蜜水 每天清晨一杯蜂蜜水，能清理肠道，改善便秘现象，蜂蜜中含有的大量的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类成分，具有抗衰老，防止皮肤干燥的功效。

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  xpgsldf 2018-07-26 00:00:00

  一、补充胶原蛋白是首要 1、口服含胶原蛋白的食物。比如多喝富含胶原蛋白的骨肉汤、口服胶原蛋白补品等。但由于会被人的消化系统过滤掉很大一部分，且真正能到达肌肤并起作用的量非常有限，因此，其过程比较冗长，效率也偏低。 2、口服小分子胶原蛋白肽。这是目前Z为成熟和Z为有效的胶原蛋白补充方法，但需要注意的是Z好是无添加的小分子胶原蛋白肽(分子量小于1000道尔顿)，才能真正进入层帮助修护肌肤，重建胶原蛋白层。 二、冷热水交替洗脸 这个方法很简单，我们平时在生活中是可以做到的。先使用热水洗脸，洗完后换用冷水冲洗几下，热胀冷缩，这对紧致脸上皮肤也会有一定的作用。需要注意的就是热水也不能太热了，太热的水会破坏肌肤的保护膜，不仅让你觉得皮肤紧绷难受，还会让肌肤越来越油，毛孔也越来越大。

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