生活总是有太多的无奈,有太多的不甘和困难。每当迷茫的时候,不知道未来该怎样走,不知道现在的日子还要坚持多久,一些人会选择心理实验室进行心理咨询,帮助他们度过这一困惑艰难的阶段。
心理咨询首先要制定咨询方案,咨询方案包含咨询时间、地点、咨询次数的安排,咨询目标的商定,咨询的具体心理学方法或技术的原理和过程,咨询的效果和评价手段,明确各自的责任、权利、义务,还要完备付费过程等。
其次,在心理咨询的过程中,咨询师需要去了解来访者有价值的资料,比如成长经历、父母管教态度,排行序次,对自己来讲记忆深刻的重要事件,自己的情绪,自我的认知,对于未来的构建等,咨询师不会去凭空猜测对方的想法,咨询师会帮助来访者从自身问题中剥离出来,帮你分析问题的根源,寻找解决办法,帮你看到更多的可能。
来访者不会因年龄、性别、种族、身份、地位,疗程长短,情绪如何,何种症状等原因而被咨询师选择性的接纳,你会感觉到平等和尊重。
在心理咨询的50-60分钟的时间里,咨询师的每个问题,每一句表述,引发来访者的每一个思考和回答都是朝向咨询双方解决问题而展开。
Z后,咨询师会关注来访者的每一个表情的变化,每一个动作,会注意来访者的语气、语速、音调的变化,去了解和感受来访者症状背后隐藏和压抑的痛苦,去和他一起探讨解决问题的方向。
咨询师是来访者心事的聆听者,不厌不烦,让你的烦恼、困惑、不见光的想法,屈辱的经历,童年的不幸、情感的不顺,婆媳的不和,夫妻的矛盾、性的偏好、压抑统统都可以在咨询师的耳畔诉说,你会感觉到安全和舒服,并得到理解,尊重和接纳。你会愿意打开自己,了解自己,思考自己的需求。
在您经历风雨、泥泞坎坷之时,心理咨询师会与你携手陪你走一程。您内心迷茫,迷失了人生的脚步之时,咨询师会帮你看到更适合的方向。
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