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- lixiaoqian2571 2017-04-17 00:00:00
- 主要根据钙的原料不同而定。钙的原料分为天然生物钙、无机钙、化学合成钙三种。天然生物钙主要指乳钙;无机钙主要是碳酸钙;化学合成钙有氯化钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙、醋酸钙、磷酸钙等。1、化学合成钙对肠胃会有刺激,容易引起不适、腹泻等症状。所以不宜空腹食用。2、无机钙碳酸钙需要消耗大量的胃酸,如果在饭前胃酸较多活性较大,此时钙和胃酸反应就会特别激烈,再一个,碳酸钙分子较大,停留在身体内的时间较长,所以容易造成便秘、结石。所以不宜空腹食用。3、乳钙是从牛乳、羊乳的提取的钙,是非母乳钙中吸收率高,也是现在Z安全的补钙剂,成本也是Z高的,所以一般婴幼儿都是吃乳钙的。早晨是胃络打开的时候,吃任何食物吸收率都是Z高的,所以,早晨空腹吃乳钙吸收率是Z高。
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