维生素A和维生素C能同时吃吗?
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今年老感觉皮肤干燥,而且有时候还瘙痒,是不是缺乏维生素A啊?... 今年老感觉皮肤干燥,而且有时候还瘙痒,是不是缺乏维生素A 啊? 展开
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- go小飞454 2017-11-26 00:00:00
- 维生素A和维生素C可以一起吃,有延长衰老、美容功效,这两种维生素都是对抗自由基Z强的抗氧剂。 维生素C属水溶性维生素,四到六小时就会随汗液尿液排出体外,不易出现中毒现象。维生素 A 有两种:一种是维生素 A 醇,是Z初的维生素 A 形态,不建议长期补充,因多余的维生素A不易排出体外,易产生中毒现象,只存在于动物性食物中;另一种是胡萝卜素,建议补充,在体内转变为维生素 A 的预成物质,不会出现中毒现象,可从植物性及动物性食物中摄取。 记得采纳啊
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