维生素A和维生素C能同时吃吗？
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今年老感觉皮肤干燥，而且有时候还瘙痒，是不是缺乏维生素A啊？... 今年老感觉皮肤干燥，而且有时候还瘙痒，是不是缺乏维生素A 啊？ 展开
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- go小飞454 2017-11-26 00:00:00
- 维生素A和维生素C可以一起吃，有延长衰老、美容功效，这两种维生素都是对抗自由基Z强的抗氧剂。 维生素C属水溶性维生素，四到六小时就会随汗液尿液排出体外，不易出现中毒现象。维生素 A 有两种：一种是维生素 A 醇，是Z初的维生素 A 形态，不建议长期补充，因多余的维生素A不易排出体外，易产生中毒现象，只存在于动物性食物中；另一种是胡萝卜素，建议补充，在体内转变为维生素 A 的预成物质，不会出现中毒现象，可从植物性及动物性食物中摄取。 记得采纳啊
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